Dalam banyak kasus, melihat darah kita sendiri bukanlah hal yang menyenangkan. Namun demi tujuan kita, Anda harus mengamati bagian dalam darah untuk memperhatikn dampak dari berat badan yang anda miliki. di sanalah anda akan menemuka angka-angka yang mengindikasikan risiko-risiko yang terkait dengan kelebihan lemak. Apalbila anda tidak mengetahui tingkat kesehatan diri sendiri, temuilah dokter untuk memeriksakan darah secara rutin dari waktu ke waktu.
Tekanan Darah: __________
(Menunjukkan daya pompaan darah yang mengalir dalam arteri). Angka yang ideal adalah 115/76
Kolesterol HDL: __________
(Menunjukkan dadar kolesterol pembasmi sumbatan dalam darah). Angka yang lebih dari 40 mg/dl bisa disebut normal. Sangat baik jika melampaui 60 mg/dl
Kolesterol LDL: __________
(Menunjukkan kadar kolesterol penyumbat aliran darah). Angka idealnya adalah kurang dari 100 mg/dl, bagi pendrita gangguan jantung 130 mg/dl atau bagi orang yang luar biasa sehat.
Protein Reaktif-C: _________
(Menunjukkan tingkat peradangan di dalam pembuluh darah yang menjadi gejala dari banyak penyakit). Angka ideal yang banyak diakui adalah kurang dari 1 mg/dl.
(tes diet you: Dr.Oz & Dr. Roizen)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.